इस हफ्ते आपने आखिरकार ऐसा किया।  आपने जिम बैग को स्टोरेज से बाहर निकाला और एक कताई वर्ग में शामिल हो गए।  या, आपने अंततः धूम्रपान छोड़ने का फैसला किया।  या, आपने उस जूसर को खरीद लिया है और स्वस्थ खाना शुरू करने की कसम खाई है।  लक्ष्य कुछ भी हो, आपके पास आखिरकार क्या है - प्रेरणा।  और इसलिए आप आगे बढ़ें।  उस समय तक ... जब तक कि बड़ी प्रेरणा ट्रेन अपनी भाप खोने लगे।  जब आप काम के बाद जिम जाने के लिए बहुत थक गए हों।  जब आप "सिर्फ एक" सिगरेट का फैसला करते हैं तो चोट नहीं पहुंचेगी।  जब आप गाजर और कली के उस जूसर और उस टीले को देखते हैं और यह तय करना आसान है कि सिर्फ एक गिलास दूध है तो केवल आपके पास अच्छे पुराने दिनों की तरह है।  आपको अच्छे पुराने दिन याद हैं, आप नहीं हैं?  जिन दिनों पुरानी बूढ़ी माँ आपको अपना होमवर्क करने के लिए नंगा करती थी, आप अपना टर्म पेपर लिखने के लिए नग करते थे, आप नगाड़े बजाते थे, अपने नाखूनों को काटने से रोकने के लिए आपको नग करते थे।  आह, माँ, मूल जीवन कोच।  अब आप अपने आप को दो विकल्पों से सामना करते हुए देखते हैं - जैसे आपने अतीत में कई बार किया है, या " 30 मिनट" के साथ बट में अपनी प्रेरणा दें।  नाम को मूर्ख मत बनने दो।  " 30 मिनट" के लिए आपको खरगोश या टोपी खरीदने की आवश्यकता नहीं है।  हालाँकि यह इतना सरल है कि आप ऐसा महसूस करेंगे कि आपने एक टोपी से खरगोश को खींच लिया है।  " 30 मिनट" वह है जो जागने और गिरने के बीच 30 मिनट की अवधि है, जहां आपका दिमाग एक जागृत अवस्था से, हल्के ट्रान्स स्टेट के माध्यम से, एक सोई हुई अवस्था में शिफ्ट होने लगता है।  सही बात है;  सोने से पहले आप वास्तव में सम्मोहन की एक हल्की अवस्था में जाते हैं।  प्रभावी ढंग से उपयोग किया जाता है, जैसे कि बच्चों को सोने से पहले एक सुखद कहानी पढ़ना, मन सकारात्मक छवियों से भरा होता है, जो सकारात्मक सोच को बढ़ावा देने में मदद करता है।  और, चूंकि आप पहले से ही सम्मोहन की एक हल्की अवस्था में हैं, इसलिए आपका अवचेतन सकारात्मक और नकारात्मक सुझावों के लिए सबसे अधिक सुझाव योग्य है।  दुर्भाग्य से, ज्यादातर लोग "जादू 30 मिनट" का उपयोग अप्रभावी रूप से करते हैं, सेवानिवृत्त होने से पहले समाचार देख रहे हैं, इस प्रकार उनके दिमाग को अपराध, त्रासदी और भय से भर देते हैं - वास्तव में बहुत नकारात्मक सुझाव।  तो, "जादू 30 मिनट" आपकी प्रेरणा को प्रेरित करने में कैसे मदद कर सकता है?  सरल।  सोते समय तीस मिनट पहले आप जो भी लक्ष्य हासिल करना चाहते हैं, उसके बारे में अपने आप से सकारात्मक पुष्टि लिखें, जैसे कि "मैं अपने शरीर से प्यार करता हूं और इसे अच्छी तरह से समझूंगा, जैसे जिम जाना या एक गिलास ताजा सब्जी का रस पीना।"  किसी एक सकारात्मक सकारात्मकता को दोहराना अच्छा है, लेकिन चूंकि लेखन के कार्य में कई अलग-अलग इंद्रियों का उपयोग करना शामिल है - स्पर्श, दृष्टि, विचार - अपने प्रतिज्ञान को लिखना अवचेतन को और भी मजबूत संदेश भेजता है, जिसके परिणामस्वरूप तेज सकारात्मक परिवर्तन होते हैं।  " 30 मिनट" का उपयोग किसी भी लक्ष्य के लिए प्रेरणा के साथ काम कर सकता है, आत्मविश्वास और आत्मसम्मान को बढ़ा सकता है ("हर दिन मेरा आत्मविश्वास बढ़ता है"), और यहां तक ​​कि किसी के जीवन में समृद्धि को आकर्षित करने के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है ("मैं हूं)  एक अधिक समृद्ध जीवन के लिए खुला और ग्रहणशील है ”)।  आपके पास और कोई बहाना नहीं है।  बिस्तर पर जाने से पहले केवल पांच मिनट के लेखन की पुष्टि आपके जीवन को बदल सकती है।  बेशक, अगर आप माँ के साथ वापस जाना पसंद करते हैं ... तो मुझे ऐसा नहीं लगता।💞